Türkiye’nin en popüler isimlererinden şarkıcı Hadise’nin 2022 yılından beri bir diyetisyenden destek aldığı öğrenildi.
2 öğünü var
Diyetisyenin sözünden çıkmayan Hadise, günde 2 öğün beslenerek kendine uygun bir düzen oturttu.
Aralıklı oruç gibi
Özellikle aralıklı oruç sistemine benzer olan bu öğünlerde, tükettiklerine dikkat ediyor ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyor.
7’den sonra herhangi bir şey yemiyor
Hadise, akşam 7’den sonra herhangi bir şey yememeye özen gösteriyor. Bu sayede gün içinde tükettiği besinleri sindirmek için vücuduna zaman tanıyor ve daha hafif bir akşam geçiriyor.
Metabolizma önemli
Hadise’nin sabahları tükettiği özel karışım, metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı oluyor.
Kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın içeren bu karışım sindirimi düzenlerken aynı zamanda kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerine karşı koruma sağlıyor.
Ödül günü var
Hadise, haftanın sadece 1 gününü ‘ödül günü’ olarak geçiriyor ve bu gün boyunca istediği her şeyi tüketiyor. Bu özel gün, disiplinli yaşam tarzının bir ödülü olarak görülüyor.
